喜多方市運動プログラム「ちょこ活ぷらす　チャレンジ」

概要

自分らしく生活できることを目標に、生活習慣病の予防・改善を図る教室です。体重やお腹まわりが気になり始めた方や、運動を始めたいと思いながら機会がなかった方に向けた内容です。

教室では、日常生活に取り入れやすい運動や食事、無理なく続けるための工夫をわかりやすくお伝えし、初めての方でも安心して参加できる内容となっておりますのでお気軽に参加お申し込みください。

詳細は下記及び本ページ下部の「詳細チラシ」をご確認ください。

参加条件

喜多方市在住の40～60代の方
下記の(1)または(2)に該当する方
(1) 令和7年度会社または市の特定健康診査結果のBMIが25以上の方
(2) 市内在住でストレッチや有酸素運動等に関心があり、継続的な運動を実施していない方　　　　　　　　　　　　
　　※医師から運動を止められていない方

　下記に該当する方は非該当とさせていただきます。

妊娠中の方
心疾患の既往がある方
糖尿病で以下の状態にある方（空腹時血糖値200mg/dl以上・HbA1c10％以上・随時血糖値300mg/dl以上）
以下の病気と診断を受けたことがある方（腎不全、人工透析、肝硬変、急性肝炎、急性膵炎、慢性呼吸器不全）

参加費　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　体力測定時1回　300円
　施設利用時1回　300円

申し込みまでの流れ

【申込】　　 9月7日（月曜日）～9月16日（水曜日）までの申し込み ※Web申込のみです
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【選考】　　※非該当となった場合、登録いただいたメールアドレスに通知予定
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【提出物】　選考該当者は10月9日（金曜日）に質問票、同意書を提出　※提出書類は9月下旬に市から郵送いたします
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【実施】　　※実施日等は下記をご確認ください

実施日および実施場所

　集団は3回、個別で最大20回（10月～2月）参加できます。
　集団の場合は、第1回・第3回に各回開始前に体力測定等（必須）を行います。

実施日と場所
種類別	実施日	場所
【集団】第1回　＜必須＞	10月9日（金曜日） 18時30分～20時30分	喜多方市保健センター1階
【集団】第2回	12月11日（金曜日） 18時30分～20時30分	喜多方市保健センター1階
【集団】第3回　＜必須＞	2月19日（金曜日） 18時30分～20時30分	喜多方市保健センター1階
【個別】施設を最大20回利用可	10月～2月	健康増進館「きらら」