喜多方市運動プログラム with RIZAP

印刷用ページを表示する　掲載日：2025年8月28日更新

健康づくりのノウハウを有する民間企業とタイアップし、生活習慣病の予防・改善および運動習慣の構築を目的に行う事業です。

本市は、昨年度に引き続き、RIZAP株式会社とタイアップし、運動と食事の両面から生活習慣の改善を徹底サポートいたします。お気軽に参加お申し込みください。

詳細は下記及び本ページ下部の「詳細チラシ」をご確認ください。

概要と流れ

　1.　タイアップ企業：RIZAP株式会社

2. 実施回数：対面によるセミナー３回、ZOOMによるオンラインセミナー２回

対面：講義とトレーニングを実施（90分間）※初回セミナーは120分

　　　　　　　　オンライン(ZOOM)：生活習慣を変える中で出てくる疑問やお悩みにトレーナーが直接回答するセミナー(30分間)

　3.　実施項目：⑴食事…健康的に食べて痩せる食事方法を、RIZAPアプリを用いて、より実践レベルまで落とし込んで伝授します。

　　　　　　　　⑵運動…安全性に配慮し、自宅や職場でできる簡単かつ効果的な運動をレクチャーします。

　4.　流れ

　　　【申込】 8月28日(木曜日)～9月19日(金曜日)までの申し込み ※Web申込のみです
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　　　【選考】 ※非該当となった場合、登録いただいたメールアドレスに通知予定
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　　　【事前提出】選考該当者は10月24日(金曜日）までに質問票、確認書を提出　※提出書類は10月上旬に市から郵送いたします
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　　　【実施】 ※実施日等は下記をご確認ください

実施日および実施場所

　セミナーは対面３回、オンライン２回の計５回になります。

　対面によるセミナーでは、各回開始前に体組成計等による測定を行います。

　1回目：11月18日(火曜日)　18時30分～20時30分〈対面〉　喜多方プラザ小ホール

　2回目：12月10日(水曜日)　18時30分～19時00分〈オンライン(ZOOM)〉自宅

　3回目：12月16日(火曜日)　18時30分～20時00分〈対面〉　喜多方プラザ小ホール　　　　　

　4回目：１月13日(火曜日)　18時30分～19時00分　〈オンライン(ZOOM)〉　自宅

　5回目：１月22日(木曜日)　 18時30分～20時00分　〈対面〉　喜多方プラザ小ホール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

参加条件

喜多方市にお住まいの方またはお勤めの方
４０～６０代の方
会社または市の特定健康診査をしている方または、受診を予定されている方
インターネット環境がある方（スマートフォン、PC等）※オンラインセミナーがあるため

　下記に該当する方はご参加いただけません。

妊娠中の方
心疾患の既往がある方（心不全、大動脈狭窄症、拡張型心筋症、大動脈瘤、大動脈解離、マルファン症候群、心筋炎、QT延長症候群、心外膜炎、ペースメーカー、植込み型除細動器、重篤な不整脈、不安定狭心症
糖尿病で以下の状態にある方（空腹時血糖値200mg/dl以上・HbA1c10％以上・随時血糖値300mg/dl以上）
以下の病気と診断を受けたことがある方（腎不全、人工透析、肝硬変、急性肝炎、急性膵炎、慢性呼吸器不全）

　事前に「RIZAPプログラム開始前質問票」にご回答いただきます。