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「太極拳ゆったり体操」地区推進事業

印刷用ページを表示する 掲載日:2021年4月1日更新

太極拳ゆったり体操 地域でやってみませんか?

実施要件

  1. 概ね65歳以上の高齢者約10名以上が参加登録し、その中に市と連絡調整を行う世話人が必要です。
  2. 体操を行う会場の確保や、体操に使う椅子の準備などは各地区で行います。
  3. 年間5回以上の実施、20回までは講師派遣をいたします。
  4. 体操教室の参加登録にあたっては、医師から運動を禁止されていないか確認するなどの健康管理に十分な配慮が必要です。

体操教室の内容

全体で約1時間の内容です。

体操 時間
 
1 準備運動(座位) 約10分
2 太極拳ゆったり体操 座位 入門編 約20分
3 休憩 約10分
4 準備体操(立位または座位)、太極拳ゆったり体操 短縮版(座位または立位) 約20分

 

各地区 教室の様子

ゆったり体操 座位  ゆったり体操 立位

 

※詳細につきましては、高齢福祉課にお問い合わせください。

太極拳ゆったり体操地区推進事業 チラシ [PDFファイル/179KB]

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