「太極拳ゆったり体操」地区推進事業

太極拳ゆったり体操　地域でやってみませんか？

身近な集会所等で、継続して太極拳ゆったり体操を取り組むことができます。指導員が地域の集会所等に訪問し、約1時間の体操指導をします。サロン等の活動の一環としても実施可能で、講師料は無料です。

実施要件

1. 概ね行政区単位で実施する。
2. 概ね65歳以上の高齢者が10名以上登録している。※人数が少ない場合は要相談。
3. 連絡調整を行う世話人がいる。
4. 年5～20回活動する。
5. 会場の確保や体操を行うイス（参加者+指導員分）が準備できる。

体操教室の内容

全体で約1時間の内容です。

＊地区推進事業では、太極拳ゆったり体操と一緒に下記追加プログラムも実施することができます。更なるフレイル予防に取り組みましょう。

　体組成測定…筋肉量、基礎代謝量、体水分量、筋肉のバランスなど自分の身体を知ることができます。
　口腔講話…歯科衛生士による講話です。口腔機能の低下は、全身機能の低下へ繋がります。
　栄養講話…栄養士による講話です。身近に潜む低栄養など、気をつけたい栄養の知識がわかります。

各地区　教室の様子

※詳細につきましては、高齢福祉課にお問い合わせください。

太極拳ゆったり体操地区推進事業チラシ [PDFファイル／884KB]

太極拳ゆったり体操地区推進事業実施地区一覧 [PDFファイル／196KB]