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介護予防教室のご案内

印刷用ページを表示する 掲載日:2019年4月19日掲載

市では、高齢者が要介護状態になることを予防し、できるだけ自立した生活を送れるよう、介護予防事業を実施しています。

積極的に参加し、健康寿命を延ばしましょう。

介護予防事業チラシ<ウエブブック>

介護予防事業チラシPDF [PDFファイル/1013KB]

参加受付中の教室

足腰元気教室

太極拳ゆったり体操教室

通所型サービスC〈運動機能向上プログラム〉

足腰元気教室

自宅でできる、関節痛を予防・改善する運動を学びます。

まわす・ほぐす・のばす・ちぢめるがキーワード!先生の楽しいトークのもと関節、筋肉を動かしましょう!

対象者

おおむね65歳以上の方、医師から運動を禁止されていない方

実施期間

2019年5月~2020年2月

申込み方法

各会場ごとに電話でお申し込みください。

参加料

参加料は無料です。傷害保険料年額1,200円(64歳以下の方は1,850円)

*2019年4月から2020年3月分。年度途中で辞退された場合、傷害保険料は返却できませんので、ご了承願います。

実施会場 

会場の都合、天候等により、日程が変更になる場合があります。

それぞれの日程はチラシをご覧ください。

喜多方市総合福祉センター

開催時間:13時30分~15時00分 申込先:本庁高齢福祉課 電話:24-5242

熱塩加納保健福祉センター夢の森 

開催時間 13時30分~15時00分 申込先:熱塩加納総合支所住民課市民サービス班 電話:36-2113

塩川保健福祉センター

開催時間 10時00分~11時30分 申込先:塩川総合支所住民課市民サービス班 電話:27-2019

山都保健センター

開催時間 13時30分~15時00分 申込先:山都総合支所住民課市民サービス班 電話:38-3824

カイギュウランドたかさと

開催時間 10時00分~11時30分 申込先:高郷総合支所住民課市民サービス班 電話:0241-44-2113

☆足腰元気教室申込書 [Wordファイル/59KB]

太極拳ゆったり体操教室

太極拳ゆったり体操は、喜多方市オリジナルの体操です。椅子に座ったままでも立ってでもでき、バランス機能の向上、下肢筋力を中心とした全身の筋力アップに効果があります。体操を生活の一部にして健康に過ごしましょう!

対象者

会場により参加条件が異なります。

福祉センター教室

85歳未満の方で、介護認定を受けていない方で、医師から運動を禁止されていない方。

送迎対象者は80歳以上で、ひとりで来場することができず、ご家族の方も送迎できない方。

施設教室

平成30年4月1日時点で85歳以上の方、要支援1・2および事業対象者の認定を受けている方で医師から運動を禁止されていない方。送迎あり。

*支援認定を受けていない方で、送迎を必要としない方は福祉センター教室に参加出来ます。

実施期間

2019年5月~2020年3月

参加料

参加料は無料です。傷害保険料年額1,200円(64歳以下の方は1,850円)

*2019年4月から2020年3月分。年度途中で辞退された場合、傷害保険料は返却できませんので、ご了承願います。

申込方法

所定の申込用紙を記入の上保険料を添えて申し込んでください。

申込先は本庁高齢福祉課および各総合支所住民課市民サービス班です。

実施会場

福祉センター教室

毎週金曜日 全40回 14時00分~15時00分

施設教室

・介護福太郎火曜日教室 全40回 14時00分~15時00分

・介護福太郎金曜日教室 全40回 14時00分~15時00分

・医療生協きたかた診療所 毎週木曜日 全40回 14時00分~15時00分

それぞれ日程はチラシをご覧ください。

☆太極拳ゆったり体操教室申込書 [Wordファイル/44KB]

通所型サービスC〈運動機能向上プログラム〉

自立した日常生活が送れるよう、一人ひとり目標・計画を立て、各施設でストレッチや筋力トレーニングなど実施し、体力・筋力アップを目指します。

対象者

・要支援1・2の認定を受けた方

・基本チェックリストの判定により事業対象者となった方

会場および内容

会場

健康増進館きらら

天心ケアハイツ

悠悠いきいき倶楽部喜多方

期間

1クール概ね3ヶ月(年度内2クールまで)

回数

週2~3回(月12回以内)

週2回(月8回以内)

週2回(月8回以内)

曜日

月 ~ 金 ※祝日除く

火、木

月~金

※火、金の午後と水曜日除く

時間

10時~15時

※プログラム実施時間は

 1~2時間程度です

16時~17時

※プログラムは1時間の予定です

9時45分~11時45分

または 14時~16時

送迎

あきもとクリニック送迎車

自宅から施設まで送迎可

有隣・飯塚病院用のバス利用可(無料)

自宅から施設まで送迎可。

※一部を除く

内容

ストレッチ・有酸素運動・筋トレ・コグニサイズなど、身体状況や体力に合わせて適切な運動を行います。健康運動指導士によるプログラム。

機械も活用し、筋力をつけ、関節の動きを良くし、生活機能の向上を目指します。

下肢筋力強化のための運動を行います。また、転倒や認知症予防のための体操も実施します。     

 

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