インフルエンザを予防しましょう！

この冬、インフルエンザに負けないために！

インフルエンザはいったん流行が始まると、短期間で感染していきます。
危険なインフルエンザには「かからない」「うつさない」ことが大切です。

インフルエンザは、かぜの一種ではありません！

インフルエンザは、かぜとは別の病気で、症状や感染力も強く、ときに重症化して命に関わることもある感染症です。とくにハイリスクグループの人は、重症化し合併症を併発する危険が高くなるため、より注意が必要です。
症状が重くなりやすい人(ハイリスクグループ)

• 子ども
• 高齢者
• 妊婦
• 慢性疾患を持っている人・・・喘息、COPD(慢性閉塞性肺疾患)、心臓病、糖尿病など

かぜとインフルエンザの違い

「かからない」ようにするために
感染経路(飛沫感染・接触感染)を断ちましょう。

かからないためのポイント

• 流行期には、できるだけ人混みに近づかない。
• 人混みにでるときはマスクをする。
• 外出から帰宅したら、手洗い・うがいの徹底を心がける。アルコール入りの消毒液も有効です。
• 普段から、栄養と睡眠を十分にとり、抵抗力を高めておくことも効果的。
• 毎年予防接種を受ける。

　「手洗い」と「うがい」は感染予防の基本です。外出後は手洗いとうがいをして、体についたウイルスを洗い流しましょう。特に流行期は、忘れずに習慣にしましょう。
　予防接種は、インフルエンザ発症リスクを下げ、もし発症しても重い症状になるのを防ぐ効果があります。
　ワクチンの効果持続期間は約5か月。流行するウイルスのタイプも変わるので、毎年定期的に接種するようにしましょう。

「うつさない」ようにするために
かかってしまったら、ほかの人にうつさないことが大切です。

咳エチケットのポイント

• 咳・くしゃみの際は、ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔をそむける。
• ティッシュなどがない場合は、そで口で押さえ、ウイルスが飛散しないように配慮。
  押さえた手はよく洗う。
• 咳・痰などを含んだティッシュは、できるだけフタ付きのごみ箱に。
• マスクの着用は、飛沫感染のリスクを減らし、予防効果よりも感染拡大の防止に効果を発揮します。感染予防においては、マスクを過信しないことも大切です。

「かかったかな？」と思ったら
できるだけ早めに医療機関を受診しましょう！

かかってしまったときの対策

• 感染者も看護する人も、マスクを着用する。看護のあとは、手洗い、うがいも忘れずに。
• 処方された薬は、医師の指示通りに服用する。
• 睡眠を十分にとり安静にする。
• 発熱により脱水症状をおこしやすいため、水分をこまめにとる。
• 熱が下がっても、2日程度は、人にうつす可能性があるので注意。

インフルエンザは一般的なカゼと違って重症化しやすく、肺炎などを合併して死に至ることもあるので、早めの予防対策が大切です。正しい予防法を身につけ、確実に実践しましょう。